成都曙光医院

手淫习惯是一种不良习惯，但一旦去除后也没什么了不起，一般来说，不会影响性功能，即使带来某些不良影响如暂时的阳痿，经过一定时间的养息，仍可恢复正常，故不必忧心忡忡，但要记住：早一点戒除比晚戒除好，矫治不好的话，就该求助医生了。下面我带大家了解几点防治手淫的方法。

手淫的防治原则

　 （1）避免穿紧身衣裤，减少性部位的局部刺激，勿恋床、俯卧，或抱枕而眠。

　 （2）树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力。

　 （3）万一手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。

　 （4）手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。

发布时间：2021-01-08

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