阳痿患者冬季膳食怎样安排 六款美食吃出真男人
阳痿是比较常见的男性生理疾病。很多男性朋友随着年龄的增长性功能会逐渐衰退，很容易造成阳痿。阳痿是典型的男性性功能障碍之一，那么，阳痿患者冬季膳食怎样安排?以下小编给各位男性朋友介绍“阳痿患者冬季膳食怎样安排 六款美食吃出真男人”。
阳痿患者冬季膳食怎样安排
一、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。
冬季要适当增加主食和油脂的摄入。羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑产热量多。
二、补充钙和铁，以防寒防冷。
主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
三、多食海带、紫菜。
增加身体的产热能力，抗冷御寒。含碘丰富的食物有：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
四、多食动物肝脏、胡萝卜，增加抗寒能力。
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
六款美食吃出真男人
一、人参枸杞鸡棒
原料
母鸡腿、人参、枸杞子、调料适量。
制作
1、将人参洗净，切成及薄片;
2。枸杞子洗净，蒸熟;
3、将鸡腿用温水洗净，除净残毛，炸至金黄色捞出，锅中放少许猪油，投入葱、姜偏炒，烹入料酒、酱油、鸡汤，加入精盐、味精、白糖，放入人参酒和母鸡腿，沸后撇去浮沫，盛入盘中，将熟枸杞子和原汤汁浓缩，用水淀粉勾芡汁，将白酒浸泡后的人参片置于鸡腿上，淋上芡汁即成。
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二、黄焖羊肉
原料
羊肉(后腿肉为佳、调料适量。
制作
1、将羊肉洗净，用沸水烫一下，切成大块，炸至金黄色;
2、沙锅中先投入葱、姜、辣椒垫底，再放上羊块，加精盐、酱油、清汤，旺火煮沸，加入适量清汤再慢慢炖1小时，至熟。
三、冬虫夏草鸡
原料
冬虫夏草、嫩母鸡。味精、姜、葱白、精盐、料酒、胡椒粉、鸡清汤适量。
制作
1、鸡宰杀后去毛、内脏，剁去爪，洗净，在沸水锅内略焊片刻，去掉血水，捞出用清水洗净。冬虫夏草用温水洗净，姜切片，葱切段;
2、将鸡头顺颈劈开，将8～10条冬虫夏草放进鸡头和鸡颈内，用棉线缠紧，余下冬虫夏草同姜、葱一起装入鸡腹内放入汤罐中，注入清汤，加盐、料酒、胡椒粉，用绵纸封口，上笼蒸烂;
发布时间：2020-12-24
