具体怎么样可以快速勃起
以前勃起问题更多的会出现中老年人群里面，但如今，年轻男性出现勃起障碍的问题也变得越来越多了，这究竟是什么问题呢?这当然跟患者的生活工作层面的关系所导致的。所以，我们一定要找出其具体病因，才能够更好的改变自己的勃起状况。那么，具体怎么样可以快速勃起？
一、每天适量步行或慢跑
尤其是对于那些需要久坐的男性中，每天建议步行两公里，出现勃起问题的概率就会减少百分之五十，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练效果也是能够达到的。
二、接受输精管结扎术
如果男性已经达成了生儿育女的使命情况下，结扎术也能够被考虑一下的。避孕失败会影响到男性的情绪，使得男性勃起出现问题，比较终成为”性情“杀手。
三、远离情人
当通过一段短暂的风流韵事后，勃起功能障碍会长久伴随着广大男性朋友。事实上，很多性医学科的医生常告诫广大男性患者，“地下恋情”常常会让男性产生负罪感，这也会使得男性产生焦虑症，进而引发ED。当然啦，对于一些情场老手来说，做这种事丝毫不会有内疚感，也就对改善勃起无效了。
四、性爱别太猛烈
超过1/3的男性都有过阴茎受损的经历。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是导致威胁阴茎的比较为主要因素。
五、吃对的食物
简单的饮食改变对于性欲提高也是有很大的帮助的，增强勃起的功能。香蕉、鸡蛋、洋葱、坚果、无花果、辣椒、葡萄酒等对于男性来说都是非常好的催情食物。同时，垃圾食品尽量少吃，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。
六、充足睡眠
每当进入沉睡状态后，阴茎有3到5个小时处于长期勃起状态之中。这个也属于自我保养的方式，更加有利于人体内的血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多的情况下，在性爱中的柔韧度也会变得越好。这bz了男性在性交时勃起更有力。
七、多打哈欠
打哈欠的作用能够让人体大脑产生一氧化氮。它不仅能够起到呼吸神经，对人体心血管系统起到好的保护作用，还能沿着脊髓出现下行，直至给阴茎输送能量的血管。因此，多打哈欠对于提高男性勃起功能非常有利。
八、坚决戒烟
根据详细统计男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。香烟中的有害物质会使得血管出现损伤的现象，使阴茎海绵体没有了弹性。吸烟者的阴茎跟非吸烟者相比，明显的小很多。
发布时间：2020-12-13
